Min lokala hjälte

(rubrik saknas)

HÄLSA. I dag, den 29 september, är det den Internationella Världshjärtedagen. I Sverige dör 30 000 varje år av stroke, och lika många till följd av hjärtattacker orsakade av högt blodtryck. En av tre vuxna i västvärlden har högt blodtryck, de flesta utan att veta om det. Livsstilen har stark påverkan.

För att få ner blodtrycket är det bland annat bra att ha en hälsosam vikt, äta max 6 gram salt per dag, motionera, lära sig att hantera stress och äta mycket frukt och grönsaker.

rädda ditt hjärta