(rubrik saknas)

tävling Kristina Axelsson, Hägersten, och Anna Hasselrot, Kungsholmen, vann tävlingen vi utlyste den 30 juni. De bidrog med bra tips på hur man kan träna med barnen och får boken ”Träna tillsammans med familjen” av Terese Alvén.

Kristinas tips är att helt enkelt ta sig till en fotbollsplan eller liknande och låta alla i familjen välja aktiviteter, antingen gemensamma (som fotboll eller följa John) eller individuella (yoga, löpning). Fungerar mycket bättra än att alla i familjen ska ut i löpspåret, med barnen i vagn eller på cykel, lovar hon.

Annas tips är övningen ”Flygplanet” där föräldern ligger på rygg med ben och knän i 90 grader och barnet ligger med magen mot förälderns smalben – så är det bara att hålla händerna och flyga. Coreträning för föräldern och balansträning för barnet.