Min lokala hjälte

(rubrik saknas)

petras tips Du måste inte alltid springa hårt för att löpträningen ska ha effekt. Lugna och behagliga pass har också betydelse. I många fall spelar det inte så stor roll hur fort du springer utan att du bara kommer iväg. Det är även helt okej att gå i backarna om du känner att du inte orkar springa hela vägen upp. Njut av löpningen.