Min lokala hjälte

inga Halvfabrikat

TIPS & pepp Blir det ofta att du äter färdiga köttbullar, bacon, korv eller fiskpinnar? Det är enkelt och bekvämt att tillaga men inte något som kroppen mår bra av. Denna typ av halvfabrikat innehåller för mycket fett, för lite protein och bygger inte någon stark kropp. Satsa i stället på att äta proteinrika livsmedel som fisk, kyckling, nöt, ägg och bönor. Unna din kropp riktig mat i stället för halvfabrikat!

Petra Kindlund,

löpcoach och nutritionist,

tipsar om hälsa och motion!