Min lokala hjälte

Inte fet av frukt

TIPS & Pepp Frukt är nyttigt och är fullspäckade med vitaminer, mineraler och antioxidanter som gör att du håller dig frisk och pigg. Att frukt skulle vara dåligt för att det innehåller mycket socker är en myt. Du skulle behöva äta flera kilo per dag för att få i dig en sådan mängd socker att det skulle bli för mycket. Vi blir inte sjuka för att vi äter för mycket frukt utan snarare för att vi äter för lite. Ät gärna 2–3 frukter per dag!

Petra Kindlund,

löpcoach och

nutritionist.