Välj ditt område

Missa inte det viktiga återhämtningsmålet

tips & pepp Direkt efter ett riktigt hårt träningspass så är kroppen i ett nedbrytande tillstånd. För att påskynda återhämtningen och minska risken för sjukdom är det viktigt att få i sig något direkt efter passet. Helst ska det bestå av både protein och kolhydrater som ett glas juice och ett ägg, mjölk och en frukt eller ett glas yoghurt.

Försök att få i dig något inom 30 minuter efter ett hårt träningspass!

Din bästa Stockholmsguide

Fler nyheter från Hela Stockholm

Trafik

Riddarfjärdssimningen hindrar pendelbåt 85

Morgonkollen

22-årig man sköts i Tensta – avled på sjukhus

Personligt

I dag gifter sig Kenneth och Sari vid Lötsjön

Nyheter

Så lurades äldre på pengar: Gav falsk dödsdom

Reportage

Vargen tog hennes bästa vän

Trafik

Efter fyra dödsolyckor – nu breddas sträckan