Träna core – musklerna som bär upp kroppen

Petra Kindlunds tips Vad du än vill bli bättre på så är en stark core en förutsättning för att lyckas. Med core menar man mag- och ryggmusklerna.

Det är dessa muskler som håller ihop hela kroppen och det är svårt att få till helheten om du är för svag. Många skador beror dessutom på att man är för svag i coren.

Alla tjänar därför på att regelbundet köra corestyrka och det räcker med några övningar varje vecka!