Min lokala hjälte

träna svagheter

TIPS & pepp Om du vill bli snabb räcker det inte att bara springa långt och länge. Om du vill bli stark kan du inte bara springa utan måste även köra styrka. Det är nämligen så enkelt att du blir bra på det du tränar på.

Av den anledningen borde man framförallt fokusera på sina svagheter, men det är lätt att det blir tvärtom. Det är roligare att enbart träna det man redan är bra på, men då kan man inte heller räkna med att man förbättrar sina svagheter.

Petra Kindlund,

löpcoach och nutritionist,

tipsar om hälsa och motion!