Min lokala hjälte

Välj grönsaker och frukter med färg

tips & pepp De färgrika bären och grönsakerna innehåller mer antioxidanter och är därför mycket nyttigare, tipsar Petra Kindlund, löpcoach och nutritionist. Det är därför bättre att välja röda vindruvor i stället för gröna eller ta röd paprika i stället för grön paprika. Antioxidanter fungerar i kroppen som ett rostskydd och håller oss friska och pigga.