Min lokala hjälte

Vanna vattnar bort vardagens stress

Skådespelerskan Vanna Rosenberg finner lugnet i trädgården.
Skådespelerskan Vanna Rosenberg finner lugnet i trädgården.

stockholm I dag, tisdag, är det den stressfria dagen. Snart väntar semestrar och sommarlov, men för många går hjärnan på högvarv även när de är lediga.

Enligt Torbjörn Åkerstedt, professor och chef för Stressinstitutet, är det viktigt att ta kontroll över sin fritid. För att undvika onödig stress tipsar han om att skära ner på kraven från omgivningen och att unna sig 1-2 timmar problemfri tid innan läggdags. Då kan det vara bra att läsa en bok, se på tv eller promenera lugnt.

Skådespelerskan Vanna Rosenberg tycker om att slappna av i trädgården efter en arbetsdag.

– Jag tycker att musik och rörelse har en helande positiv effekt.