Yoga på bräda nya flugan

Karin Nordh, Emma Dahl och Anna Gordh Humlesjö utövar yoga på vattnet.
Karin Nordh, Emma Dahl och Anna Gordh Humlesjö utövar yoga på vattnet.
Surfa är kul och yoga är skönt, tänker nog de ­flesta. Men är det verkligen en bra idé att köra båda samtidigt?

– Det är en häftig och fantastisk upplevelse, säger instruktören Anna Gordh Humlesjö.

Att göra det på en surfingbräda är en ny variant av yoga som kommit till Sverige på allvar i sommar och kallas för sup-yoga.

Det finns brädor att hyra och det ordnas träningspass på flera platser runt om i länet – bland annat i Sollentuna, Nacka och Värmdö.

I Tantolunden på Södermalm hålls passen vid badplatsen och övningarna leds av yoga-instruktören Anna Gordh Humlesjö, 30, från Yoga­shakti.

– Det är en otrolig känsla att utföra yoga på en surfbräda. Man känner ett otroligt lugn inombords, säger hon.

Anna värmer upp ute i vattnet på brädan och bänder och sträcker på sig till synes utan svårigheter. Det känns inte ens som att det är nära att hon ska trilla i vattnet.

– Många är rädda att de ska ramla av, men hittills har vi inte haft en enda utövare som gjort det. Man står stabilt på brädorna, säger Anna.

Den som någon gång vågsurfat vet att det kan vara svårt att hålla balansen. Men sup-brädorna är specialtillverkade för ändamålet. De är både längre, bredare och tjockare än de traditionella surfbrädorna.

Eftersom brädorna inte sjunker känns de stabila att stå på. Därmed går det att utföra yoga-­övningar på dem.

– Jag har alltid haft en dröm om att göra yoga på vattnet. Det här är en häftig och fantastisk upplevelse. Man känner vågornas rörel­ser och närheten till vattnet. Det känns fridfullt och är en härlig naturupplevelse, säger Anna Gordh Humlesjö.

Hon vill lyfta fram att sup-yoga också är en bra träningsform.

– Eftersom man hela tiden måste kompensera för vattnets rörelser tränas muskler och balans­sinne, säger hon.

Fakta

Tros ha startat på Hawaii

Sup-yogan tros ha sitt ursprung på Hawaii som är surfingens största paradis.

Sup – Stand Up Paddle­boarding – kommer från att surfare står upp på brädan och tar sig fram med en paddel. Det ordnas uthyrning av sup-brädor i Stockholm.

Träningspass i sup-yoga arrangeras på flera platser i länet. Vissa uthyrare erbjuder våtdräkter om vädret är dåligt.

Källa: Surfmyday