Min lokala hjälte

300 fick lära sig allt om rätt valla

En månad kvar till Vasaloppet.

Då samlades 300 personer för att peppa och lära sig allt om valla.

– Vallningen är ju en hel vetenskap, säger Patrik Ottosson på Olofsson Bil.

Intresset för Vasaloppet är större än någonsin. Redan på rekordfå tio minuter var platserna till loppen slutsålda.

Många har fått träna inför loppet på rullskidor. Först nyligen la den första snön sig över Stockholm.

Förutom träning finns det ett annat knep för att göra bra ifrån sig i spåret – vallning.

Därför var intresset stort när Vasaloppets storsponsor Volkswagen, via Olofsson Bil i Haninge, bjöd in till en vallakväll med föreläsningar, blåbärssoppa och kanelbullar. Föreläsningarna handlar om vallning, kläder, kost, skidor och stavar.

– Intresset var mycket större än jag hade väntat mig, med längdskidåkning är ju ganska hypat nu. En man som kom hade åkt 46 gånger tidigare, säger Patrik Ottosson på Olofsson Bil.

När han själv åkte i stafetten lärde han sig vikten av att valla.

– Det är a och o. Har du inte rätt valla blir det pannkaka.

När han själv körde hade han inte förberett sig ultimat – och det är inget han rekommenderar.

– Jag hade inte övat på spårbyte, folk bakom mig skrek att jag skulle hålla in stavarna och jag började nästan gråta när 70-åriga tanter körde om mig i uppförsbackarna, säger han och skrattar.

Valla är en typ av klister som används under skidorna för att ge bättre glid eller ökat fäste. De består bland annat av paraffin och vax och man använder olika sorter beroende på snötyp och temperatur.

Fakta

Bästa tipsen inför loppet

Klä dig rätt – inte för varmt.

Glöm inte klistervalla – annars kommer du inte uppför backarna.

Ät långsamma kolhydrater – men inte så mycket att du behöver gå på toaletten under loppet.

Planera ordentligt – man måste valla redan kvällen innan.

Planera in vila efter loppet – du bör inte köra bli hem direkt efteråt.

Källa: Patrik Ottosson