ANNONS

Bestig Mount Everest i sommar – hemma på Lidingö

Patrik Blomquist har varit uppe på Ekholmsnäsbackens topp alla årstider. Han har till och med sovit däruppe.
Patrik Blomquist har varit uppe på Ekholmsnäsbackens topp alla årstider. Han har till och med sovit däruppe.
Är du redo att bestiga Kebnekaise, danska Himmelsberget eller rent av Mount Everest?
Äventyret finns runt hörnet. Friluftsfämjandet utmanar Lidingöborna att knata upp för Ekholmsnäsbacken i sommar.
ANNONS

När 79- åriga faster Barbro i Umeå berättade för Lidingöbon Patrik Blomquist att hon skulle gå upp för Bräntberget 100 gånger föddes en idé.

Varför inte utmana Lidingöborna att gå upp för Ekholmsnäsbacken så många gånger de orkar.

– Det var imponerande att hon som är 79 år gör det, tycker jag. Och just den här sommaren, när så många sitter hemma passar det bra, säger han.

Bra för kondisen

Patrik Blomquist är ordförande för Friluftsfrämjandet på Lidingö. Han har också varit en hel del på Ekholmsnäsbacken.

– Jag har till och med tältat däruppe en gång, säger han.

Tanken med utmaningen är att vem som helst ska kunna vara med. Utmaningen kan man lägga på den nivå som passar. Själva tankekonstruktionen är att man bestiger olika berg.

För den som vill gå upp på något av de två högsta bergen i Danmark, Møllehøj eller Himmelsberget räcker det att gå upp två gånger. Den som vill ha en tuffare utmaning börjar på fjällstationen vid Kebnekaise och knatar upp till toppen. För det krävs 20 promenader upp för Ekholmsnäsbacken. För den som verkligen är redo för en rejäl ansträngning går upp för Ekolmsnäsbacken 120 gånger och kommer från havsnivån ända upp på toppen av Mount Everest.

Patrik Blomquist övade upp konditionen inför en Kebnekaise expedition på Ekholmsnäsbacken. Och regelbundna uppstigningar gör mycket för hälsa och kondition.

– Pulsen går upp, det gör mycket och är jätteviktig för folkhälsan, säger Patrik Blomquist.

ANNONS

En backe med många ansikten

Men han betonar att man ska lägga ansträngningen på sin egen nivå.

– Antingen går du långsamt upp eller bestämmer sig för att gå upp och ner x antal gånger på en timme eller en dag.

För det handlar inte bara om att flåsa sig upp för backen. Det ska var roligt också.

Ekholmsnäsbacken har många ansikten.

Ibland är Ekholmsnäsbacken som ett annat land.

– Bäst är det när det är snö på vintern, gärna i mörkret när man kan se ut över stan, säger Patrik Blomquist.

Även på sommaren bjuder backen på variationer.

– Prova till exempel att gå upp olika tidpunkter på dygnet och försök att hitta många olika vägar upp. Spana efter olika fåglar på väg upp.

Man  bör man undvika att gå upp på stigen till vänster om liftarna. Det är del av golfbanan så man får gå i liftspåret eller i högra delen av backen. Men var lite uppmärksam på arbetsfordon i backen som kan förekomma.

Ta en fika på toppen

På baksidan av backen går också bra att gå upp. Där finns ett gammat mountainbikespår som slingrar sig upp för backen.

Uppe på toppen finns en gästbok att skriva i.

– Det är väldigt speciell vegetation där. Det är gammalt gullregn, de är nästan litet döda och står tätt. Det känns inte som Sverige, säger Patrik Blomquist.

Väl uppe på toppen handlar det om att njuta.

– Ta med en fika. Sitt på toppen och se hur långt man kan se. Finns någon byggnad i stan du känner till? Hur långt ut i skärgården kan man se? Prata med ditt sällskap och bara njut av livet.


Såhär går du med i utmaningen:

  • Anmäl dig på Friluftsfrämjandets wepplats
  • På toppen av Ekholmsnäsbacken har Friluftsfrämjandet lagt ut en gästbok, skriv i den när du kommer upp på toppen.
  • Alla som är med deltar i en utlottning av små priser, oavsett hur många gånger man man går upp på toppen.

 

Fakta

TIPS! Så ska du gå – teknik för uppåtstigning

✔︎ Höj blicken och gå med rak och stolt hållning.

✔︎ Gå korta steg på tå.

✔︎ Använd gärna stavar för rätt hållning och stöd.

✔︎ Ta pauser, titta efter fåglar och njut. det ska inte vara en plåga.

✔︎ Ta med ett trevligt sällskap. Men håll avståndet. Prata med varandra.

✔︎ Sätt rimliga mål, då blir du inte besviken. Börja med Himmelberget, sedan kanske det är dags för Kebnekaise och så vidare.

Källa: Patrik Blomquist
Fakta

Här är bergen du kan bestiga

Ekholmsnärbacken har en fallhöjd på cirka 70 meter. Så här många gånger ska du upp för backen för att bestiga världens olika berg.

Mount Everest 8 848 m öh

Basecamp till toppen = 50 gånger

Lukla till toppen = 80 gånger

Havet till toppen = 120 gånger

Kebnekaise,  2 106 m öh

Från fjällstationen till toppen

20 gånger

Himmelsberget i Danmakk, 147m öh

2 gånger

Källa: Friluftsfrämjandet
ANNONS
Mitt i:s nyhetsbrev

Anmäl dig till vårt nyhetsbrev!

Få de bästa lokala nyheterna från Mitt i Stockholm direkt i din inkorg.

Här kan du anmäla dig till fler nyhetsbrev.

Något gick fel. Vänligen prova igen!

Tack! Vi har skickat en bekräftelse till din inkorg.