De sprider glädje med sin tai chi i Högdalen

Li Xiang leder tai chi-gruppen i Högdalen.
Li Xiang leder tai chi-gruppen i Högdalen.
Kvinnorna som utövar tai chi på kvällarna har blivit ett bekant inslag i Högdalen.

Och för den som vill finns fortfarande chansen att själv plocka fram solfjädern och hitta den inre och yttre balansen.

– Varje kines vet vad tai chi är, ­säger Wor-Mei Wong Lundberg och skrattar medan hon försöker förklara för nyfikna Högdalenbor vad den kinesiska gymnastiken går ut på.

Varje vardagskväll samlas hon och hennes vänner på den stora grusplanen i närheten av Högdalens centrum. Stadiga på benen och med blicken rakt fram utövar de tai chi under ledning av läraren Li Xiang. På kort tid har gruppen blivit något av kändisar i området.

– Folk som går förbi stannar upp, pekar, viskar, försöker göra som vi och applåderar sedan när de inte kan. Men det sker alltid med glädje, säger Wor-Mei.

Och visst drar gruppen blickarna till sig, särskilt när de plockar fram sina färgglada solfjädrar, ­något som ofta används inom kinesisk dans eller gymnastik.

– Det är väldigt vackert. Och ökar balansen och harmonin.

Rörelserna är långsamma, harmoniska och kan lättast beskrivas som gymnastik, qi gong och meditation på samma gång. Men utförda lite snabbare kan de också användas som en kampkonst och självförsvar.

Förutom en stilla bakgrundsmusik sker det mesta under tystnad, men under höstkvällarna bryts också koncentrationen då och då och skratten hörs eka bland träden.

– Här är det mycket skratt och mycket värme. Jag har fått så många vänner genom gruppen som jag inte skulle ha träffat annars, säger Wor-Mei.

För henne har tai chin varit ett sätt att få komma tillbaka till traditioner från hemlandet Kina, men också att få träffa andra likasinnade i Högdalen.

– Många av oss är kineser men alla får vara med, utan förkunskap eller anmälan. Vi gör allt tillsammans och hjälper varandra. Jag vill att vi ska vara små godbitar i det svenska samhället,.

Drop in-kvällarna fortsätter så länge vädret tillåter, varje vardag klockan 19.30.

Fakta

Meditiation och rörelse

Tai chi har sina rötter i Kina och är en gymnastik med inslag av meditation och qi gong.

Rörelserna är flytande och kräver koncentration och balans.

Tai chi kan motverka stress och sjukdomar och leda till bättre hälsa.

Källa: Tai Chi Chuan Institutet