ANNONS

”Jag fortsätter röra på mig, annars skulle jag bli galen”

Ylva Sterner.
Ylva Sterner.
Ta inte emot besök, handla inte och åk inte i kollektivtrafiken. Så lyder några av råden för 70-plussarna.
Men Ylva Sterner, äldreombud i Sveriges pensionärsförbund i Sundbyberg, tipsar om hur man klarar vardagen när livet förändras.
ANNONS

Hög ålder är enligt Folkhälsomyndigheten den främsta riskfaktorn för att bli allvarligt sjuk eller dö av coronaviruset.

Åtgärderna och uppoffringarna vi alla gör i dessa tider görs därför till mångt och mycket för att skydda Stockholms 70-plussare.

277 668 personer över 70

I nuläget uppmanar Folkhälsomyndigheten samtliga över 70 år att begränsa sina nära kontakter för att minska risken att bli smittad av corona. Det betyder att både kollektivtrafiken, matbutiken och andra lokaler där många människor rör sig bör undvikas.

I Stockholms län rör rekommendationerna totalt 277 668 människor. 

Så många 70-plussare bor i din kommun

Tabellen visar antalet kvinnor och män över 70 år som bor i din kommun.

KommunMänKvinnor
Botkyrka42875074
Danderyd22332970
Ekerö17681928
Haninge47445501
Huddinge48995997
Järfälla44515532
Lidingö32494298
Nacka56226991
Norrtälje60526580
Nykvarn671723
Nynäshamn22042545
Salem10371272
Sigtuna23012900
Sollentuna38504799
Solna38135429
Stockholm4401159529
Sundbyberg19882552
Södertälje51036555
Tyresö27503508
Täby47505947
Upplands-Bro15431820
Upplands Väsby25153238
Vallentuna18042200
Vaxholm861986
Värmdö30422871
Österåker29943381

Källa: SCB. 

Ylva går sin egen väg

74-åriga Ylva Sterner är äldreombud i Sveriges pensionärsförbund (SPF) i Sundbyberg. Med långa promenader och besök på stadens träffpunkter är hon van vid att leva ett aktivt liv. Under de rådande omständigheterna har livet förändrats. Hon träffar inte längre sina barnbarn, reser inte, och tv:n startas vid 18-tiden i stället för 19.30 som det annars alltid har varit.

– Men jag fortsätter röra på mig, annars skulle jag bli galen. Jag har väldigt bra kondition, har aldrig haft influensa och är förkyld en gång om året. Jag är inte ett dugg rädd för egen del, jag är rädd för att belasta sjukvården, säger hon.

Ylva Sternet: Foto: Privat.

Själv fortsätter hon att gå minst 10 000 steg om dagen. Men hon är bekymrad över hur andra, mindre rörliga har det. De som vanligtvis deltar i Träffpunktens aktiviteter och som nu isoleras.

Har du några tips för vad man kan göra när man sitter i karantän?

ANNONS

– Att laga mat på riktigt. De får ju ta hem maten via nätet eller grannar. Sedan jag blev pensionär lagar jag mat från grunden, och det blir mer och mer avancerat. Sedan är det att gå ut och gå, i alla fall en liten bit, även om man går med rullator, säger hon och tillägger:

– Jag vill inte tala om för andra vad de ska göra, för jag vet att jag inte är representativ. De flesta är oroligare än vad jag är.

Fler kvinnor än män

Bland länets 70-plussare är fler kvinnor än män. Så ser det ut alla kommuner – förutom i Värmdö, där är de äldre männen fler än kvinnorna.

Ring till nära och kära

Stockholms stad är den kommun i länet där flest personer över 70 år nu uppmanas att stanna hemma. Bland stadsdelarna i staden är Södermalm den där flest 70-plussare bor.

För att inte känna sig ensam uppmuntrar Folkhälsomyndigheten till promenader och att hålla kontakt med nära och kära via telefon eller sociala medier.

ANNONS
Mitt i:s nyhetsbrev

Anmäl dig till vårt nyhetsbrev!

Få de bästa lokala nyheterna från Mitt i Sundbyberg direkt i din inkorg.

Här kan du anmäla dig till fler nyhetsbrev.

Något gick fel. Vänligen prova igen!

Tack! Vi har skickat en bekräftelse till din inkorg.