Åsa ger Farstas äldre ny energi med Qi Gong

Åsa Sagström, 84 år. Hon har kostnadsfri qi gong i Tuben i Farsta centrum (ett aktivitetscenter för pensionrer) varje fredag kl 10 och prisas av dem sim nominerat henne.
"Jag känner mig hedrad", säger Åsa Sagström om de lovord hon får från utövarna,
Åsa Sagström, 84, ger Farstas äldre energi , med sina övningar i Qi Gong.
Nu är hon nominerad till Min lokala söderortshjälte i Farsta.

Varje fredag klockan 10 samlas 35–40 pensionärer i Tuben i Farsta centrum. Här gör de övningar som stärker både kropp och själ. Närmare bestämt utövar de Qi Gong, enligt Biynn-metoden.

Instruktör är Farstabon Åsa Sagström, som får lovord av de äldre. ”Fantastiskt kunnig” och ”en verklig hjälte som får oss att må gott och stå emot livets påfrestningar” är några av vitsorden.

– Det känner mig hedrad! Jag tycker om att dela med mig av det jag kan, säger hon.

Biynn-metoden går ut på att tillföra kroppen energi genom naturliga rörelser, avslappning och koncentration. Såväl balans och blodcirkulation som rörlighet och mjukhet gynnas, enligt Åsa Sagström.

Åsa Sagström, 84 år. Hon har kostnadsfri qi gong i Tuben i Farsta centrum (ett aktivitetscenter för pensionrer) varje fredag kl 10 och prisas av dem sim nominerat henne.

Efter övningarna blir det lunch – soppa och bröd. Det är fint med en stunds samvaro efter övningarna, tycker Åsa Sagström (i mitten)  Foto: Christian Lärk

Hon kom i kontakt med metoden 1995 och blev genast biten. Ett par år senare blev hon instruktör och har gett många kurser genom åren. Nu är hon 84 år och tycker att övningen i Tuben räcker gott. Där satsar hon på att ge de äldre något extra, och på att alla ska känna sig välkomna.

– Vi börjar med avslappningsövning. Sedan går jag igenom hela kroppen, från tårna till huvudet, och nämner varje kroppsdel som det gäller. Vi slutar med en insamling, då vi samlar in energi, berättar hon.

Åsa Sagström betonar att det inte rör sig om gymnastik. Det går bra att komma till Tuben i sina vanliga kläder, bara man har mjuka skor. Någon föranmälan behövs inte heller. Det är kostnadsfri drop in som gäller.

– Efteråt äter vi soppa och har trevligt, berättar hon.

Att sluta med Qi Gong är det inte tal om.

– Jag har utövat Qi Gong varje dag i 24 år. Det är lika självklart för mig som att borsta tänderna! säger hon och skrattar.

Åsa Sagström, 84 år. Hon har kostnadsfri qi gong i Tuben i Farsta centrum (ett aktivitetscenter för pensionrer) varje fredag kl 10 och prisas av dem sim nominerat henne.

”Det är lika självklart för mig som att borsta tänderna”, säger Åsa Sagström om Qi Gong.  Foto: Christian Lärk

Vem är din lokala hjälte?

Här kan du nominera:
















Huvudpartners