Inspirationen kommer från Hyrox, som Lokaltidningen Mitt i skrev om i november, men i stället för löpning är det simintervaller i bassängen som varvas med olika krävande fitnessövningar på land.

Totalt blir det 16 intervaller på 5 minuter fördelade på 8 simsträckor och 8 landövningar. Precis som i swimrun, och ofta i Hyrox, deltar man i lag om två och kan dela landövningarna fritt, men måste genomföra simsträckorna ihop, berättar Nicholas Roman från EX Swimrun som står bakom arrangemanget tillsammans med Medley.

Swimrox pågår klockan 10–12 och i priset, 195 kronor, ingår inträde och skåp, all nödvändig utrustning plus bastu och dusch.