Ragnar, 80, har vandrat sig till 60 i vilopuls

Ragnar Lindberg under en av sina skogsvandringar.
Ragnar Lindberg under en av sina skogsvandringar.
Ragnar Lindberg, 80 år, är friluftsmänniska.
80-årsdagen firade han med en sex timmars långpromenad genom Tyrestareservatet.
– Det är så många gamla i dag som bara sitter. Det vore bra om jag kan vara en uppmuntran, säger Ragnar Lindberg.

Ragnar Lindberg, 80 år, är bosatt i Älta och friluftsmänniska i ordets verkliga bemärkelse.

– Jag går mycket i Tyresta nationalpark, jag har gått sen 1952. Jag har tillbringat hela mitt liv i skogen, säger Ragnar.

Vad är charmen?

– Allting, jag har turen att få vara frisk och kan komma ut och röra på mig.

Och han är förstås naturintresserad, under sina vandringar har han kikare med sig och tittar på fåglar.

– Rovfåglar, annars alla möjliga slags fåglar.

Hur skulle du må om du inte gick ut?

– Det vet jag inte, då skulle jag nog inte leva lång stund till.

Han firade sin 80-årsdag med att gå en sex timmarspromenad i Tyrestareservatet, genom den del av reservatet som brandhärjades 1999.

Sträckan var inte särskilt lång men består av mycket myrmark vilket gjorde att promenaden tog lång tid.

– Jag går ut på promenader någon gång varje vecka.

Tidigare hade han hund och kom ut på det sättet.

Han har till och med kört hundspann på vintrarna i Tyresta, med pannlampa i mörkret. En upplevelse, säger han.

Han hade polarhundar som drog honom och släpet. Numera kan han inte ha hundar när han bor i lägenhet.

– Om jag saknar det? Ja, det var fantastiskt.

Han gör en årlig hälsokontroll.

– Pulsen är på knappt 60.

Sockervärdena är låga.

– Jag har fantastiska värden. jag är oerhört tacksam.

Läkarna måste vara imponerade?

– Ja, det är dom, för att jag är så pass gammal.

Hur ska man göra för att komma i gång?

Ragnar säger att man får börja med att gå ut ur bostaden, ut i friska luften och röra på sig.

– Vad man än gör är det bättre än att sitta stilla. Man behöver inte gå sex timmar.

Men hur ska man göra för att komma i gång?

– Jag har svårt att se nåt annat alternativ än att bara gå ut och få frisk luft.

– Dom allra flesta kan gå, tillägger han.

Nu på söndag leder han en vandringsled i Älta, för medlemmar i den bostadsrättsförening han bor i.

– Det är så många gamla i dag som bara sitter. Det vore bra om jag kan vara en uppmuntran, säger Ragnar Lindberg

Fakta

Fler äldre mår bättre

Folkhälsomyndigheten har mellan 2011 och 2015 följt 1 300 personer över 60 år.

Trenden är att de undersökta personerna hälsa och livskvalitet har förbättrats.

Andelen rökare har minskat och fler ägnar sig åt motion och träning och äter mindre godis.

Källa: Folkhälsomyndigheten