Rätt balans är guld värd för pensionärer

Varje år omkommer flera personer i fall­olyckor än i trafiken. Förra veckan ordnades en dag om säkerhet för äldre.

– En del vill inte ta emot hjälp för att de tycker att det är lite töntfaktor, ­säger äldrevägledaren Kristina Westman.

Det var fullsatt i lokalen på Lidingö sjukhus när sjukgymnasten Anna Eriksson höll en kurs i balansträning för äldre. Att träna balansen varje dag kan göra att man undviker fall.

– Jag brukar göra balans­övningar varje dag när jag borstar tänderna. Balansen försämras när man blir äldre, det märker jag, säger Gördis Nilsson från Näset.

Både hon och Britt Theander-Nee tyckte att kursen var upplysande.

– Vi fick lära oss att om man faller ska man försöka ta sig upp i fyrfota läge och sen lägga en kudde under knät. De tipsen kan man säkert ha nytta av, säger Britt Theander-Nee.

Lidingö stads äldrevägledare Kristina Westman är den som tagit initiativ till temadagen om äldresäkerhet. Hon gör hembesök hos alla nyblivna 80-åringar som inte redan har hjälp av kommunen, för att ge information om vilken hjälp de har rätt till. De skickar ut frågan till drygt 200 varje år.

– Många 80-åringar här på Lidingö är ju väldigt pigga och tränar en hel del. Men drygt hälften tackar ja till hembesöken, säger hon.

Under temadagen informerade man även om senior­service.

– Vi brukar kalla det för fixartjänsten i stället för seniorservice för det är lättare att förstå. De kan gå en risk-rond i hemmet för att förebygga olyckor, men också hjälpa till med olika saker, säger Kristina Westman.

Britt Theander-Nee och Gördis Nilsson i full färd med balansövningar.

Fakta

Ofta hemma

Var tredje person över 65 år råkar ut för en fallolycka.

75 procent skadar sig hemma. Sladdar, lösa mattor och hala golv är vanliga orsaker.

Vanligt är också olyckor när man balanserar på en pall eller stege för att till exempel byta glödlampa.

Källa: vårdguiden/1177