Min lokala hjälte

Sarah-Ida, 38, byggde tävlingskroppen på två år

För två och ett halvt år sedan hade Sarah-Ida Nyström, 38 år, fött två barn och var helt otränad. I dag tävlar hon i body fitness.
För två och ett halvt år sedan hade Sarah-Ida Nyström, 38 år, fött två barn och var helt otränad. I dag tävlar hon i body fitness.
I Sarah-Ida Nyström´s första body fitness tävling Tyngre Classic kom tvåa. Sarah-Ida står tredje personen till vänster.
I Sarah-Ida Nyström´s första body fitness tävling Tyngre Classic kom tvåa. Sarah-Ida står tredje personen till vänster.
Sarah-Ida Nyströms tanke med träningen var aldrig att tävla, men hon tycker det är kul
Sarah-Ida Nyströms tanke med träningen var aldrig att tävla, men hon tycker det är kul
För två och ett halvt år sedan hade Sarah-Ida fött två barn och var helt otränad.
För två och ett halvt år sedan hade Sarah-Ida fött två barn och var helt otränad.
Träningen har blivit en livsstil.
Träningen har blivit en livsstil.
I tävlingsform.
I tävlingsform.
Bagisbon Sarah-Ida Nyström, 38, hade inte tränat en dag i sitt liv och var nybliven mamma till två barn. Två och ett halvt år senare tävlar hon i body fitness och tränar fem dagar i veckan.

– Jag har svårt att se mig själv som en fitnessbrud, säger hon.

För två och ett halvt år sedan såg livet helt annorlunda ut för Sarah-Ida Nyström. Hon hade precis fött sitt andra barn och hade knappt lyft en hantel. I dag tar hon 125 kilo i marklyft och ska på lördag tävla i fitnesstävlingen Luciapokalen.

– Jag har inte varit i form en dag i mitt liv tidigare, så jag har svårt att se mig själv som en fitnessbrud, säger Sarah-Ida Nyström.

I oktober tävlade hon i sin första body fitnesstävling där hon kom tvåa mot andra deltagare som nästan var hälften hennes egen ålder.

– Att jag ställde upp var egentligen en slump, så det var så coolt att jag kom tvåa. Det var kul att slå några fasta 20-åringar, säger hon och skrattar.

Det var efter Sarah-Ida hade fött sitt andra barn som hon bestämde sig för att hon ville försöka komma i form. Efter en graviditet där hon knappt vågat röra sig, och ett förflutet som innehållit periodvis träning om någon alls, var det ett stort steg för henne.

– Det var en tjej i min mammagrupp som sa att hon hade accepterat att hon aldrig skulle få tillbaka sin kropp. De orden träffade mig väldigt hårt, och jag tänkte att sådant är helt upp till en själv, säger Sarah-Ida Nyström.

Hon hoppade på Mamma Fitness där man tränar via internet och märkte ganska snart att hon började tappa kilon och bygga muskler. Hon började även att utbilda sig till personlig tränare och det var där hon träffade Maria Hasselmark, som bland annat vunnit VM 2014.

Att bygga upp en tävlingsfysik är inget man gör i en handvändning, det kräver hårt arbete.

En vanlig vecka tränar Sarah-Ida Nyström fem gånger på gymmet. Inför tävling lägger hon också på en timmes promenad varje dag och fyra dagar i veckan med intervaller.

Hur hinner du?

– Jag har blivit en mästare på att planera. Min man har också hjälpt och stöttat mig mycket. Jag går upp tidigt på morgonen och ser till att ha kvällarna fria så jag kan vara med mina barn.

Kan det finnas en risk att träningen går över i ett negativt beroende?

– Absolut finns det en risk för det. Om man lyssnar på fel människor, inte äter ordentligt och inte lyssnar på sin kropp. Märker man att man mår dåligt måste man avbryta och tänka om eller hitta hjälp från ett annat håll. Målet är hela tiden att man ska må bra. Träning är friskvård, det ska inte vara något nerbrytande.

I dag arbetar hon som personlig tränare på Elit Sports Club i Skarpnäck och coachar via det egna företaget PT and Friends på nätet. Just nu förbereder hon sig inför tävlingen som hon siktat på sedan hon började med fitness, Luciapokalen som hålls i helgen i Stockholmsmässan. Där ska hon tävla i gruppen body fitness.

– Som det ser ut nu vill jag absolut tävla igen, men vi får se om det blir nästa år eller längre fram. Först blir det fokus att äta upp mig och bygga mer muskler medan jag fundera över det tillsammans med min familj, det är ett gemensamt beslut, säger hon.