Skinnarmo ger tips om hur du trotsar vinterkylan

En promenad uppför Hammarbybacken värmer. Av med ett klädlager.
En promenad uppför Hammarbybacken värmer. Av med ett klädlager.
Ola Skinnarmo har oftast ryggsäck för att kunna lägga kläder i om han blir för varm.
Ola Skinnarmo har oftast ryggsäck för att kunna lägga kläder i om han blir för varm.
Undvik att svettas genom att knäppa upp i halsen.
Undvik att svettas genom att knäppa upp i halsen.
Ola Skinnarmo nära Hammarbybackens topp. Inte en av hans mest äventyrliga utflykter ...
Ola Skinnarmo nära Hammarbybackens topp. Inte en av hans mest äventyrliga utflykter ...
Tumvantar är att föredra framför fingervantar. Men man kan också ha båda.
Tumvantar är att föredra framför fingervantar. Men man kan också ha båda.
Riktigt bra skor, med plats för dubbla lager ull och en isolerande sula, är viktigt i kallt väder.
Riktigt bra skor, med plats för dubbla lager ull och en isolerande sula, är viktigt i kallt väder.
Sitter man stilla och beundrar utsikten är det bra att klä på sig ett lager igen, och ha något att sitta på.
Sitter man stilla och beundrar utsikten är det bra att klä på sig ett lager igen, och ha något att sitta på.
I helgen ska det bli ner emot minus 20 grader. Inget problem, förklarar äventyraren Ola Skinnarmo. Han har skidat till Sydpolen i 40 minusgrader i veckor och tipsar gärna om hur man bäst klär sig för att klara kyla.

– Många Stockholmare missar helheten. Ofta klär sig folk på överkroppen som om de skulle bestiga Mount Everest, men som om de ska sitta i ett styrelsemöte på underkroppen, säger Ola Skinnarmo.

Är det riktigt kallt gäller det att vara bra klädd på hela kroppen. Och på huvudet. Och fötterna. Och händerna.

– Och ha helst inte fingervantar. Tumvantar är bättre för då värmer fingrarna varandra, säger Ola.

Jag kan bekräfta. Efter några minuter vid Hammarbybacken fryser jag på ett enda ställe – fingrarna. Mina fingerhandskar i läder tycks inte göra någon större nytta.

Plötsligt gnisslar liften igång och en skolklass med lågstadiebarn på friluftsdag hastar ivrigt ditåt. Så fort de är igång med åkningen lär de inte riskera att frysa.

– Nej, så länge man rör sig håller man värmen bra. Det är kroppen som ger värme, inte plaggen i sig. Värmen kommer inifrån.

Det är därför det är viktigt att klä sig med lager på lager. Så fort man känner att man börjar bli svettig gäller det att knäppa upp i halsen och kanske ta av sig mössan. För att sedan klä på sig igen när man ska sitta eller stå stilla en stund.

– Lager på lager är väldigt bra. Med ull närmast kroppen. Ull är ett naturmaterial. Det värmer även när det är blött och det luktar inte illa så som syntet. Ull, ull, ull! säger Ola.

Över ett underställ i ull rekommenderar han ett mellanplagg och längst ut något som tål vind och väta, kanske en jacka i gore-tex.

– Det är väldigt viktigt att hålla sig torr.

Samma princip gäller för fötterna. Det gäller att ha varma rejäla vinterkängor med plats för dubbla lager ull, en strumpa och en socka, plus en filtsula som isolerar.

– Ja, det blir kallt från marken, så en isolerande sula är viktig. Ska man stå i pulkabacken och hålla koll på barnen så kan man dessutom gärna ta med ett sittunderlag att stå på.

Ola har samlat på sig sina kunskaper under otaliga expeditioner till Nordpolen, Grönland och Antarktis, och är dessutom uppvuxen med friluftsliv året om.

– Jag har fått det med modersmjölken, växte upp med en norsk pappa som älskade att gå på tur och en mamma som var mulletant. Klär man sig bra är det bara att njuta av vintern. Jag brukar säga att jag älskar kyla, men hatar att frysa.

Fakta

Ska dit ingen annan varit

Namn: Ola Skinnarmo.

Ålder: 43 år.

Bor: Bergshamra.

Familj: Frun Kajsa och sönerna Otto och Max.

Yrke: Professionell äventyrare. Driver ett företag som tar med privatpersoner på expeditioner till bland annat Nordpolen. Föreläsare. Fotograf.

Nästa egna expedition: Ska segla till Antarktis i början av 2017 och ta sig till den avlägsna och svårtillgängliga Peter den stores ö. ”Nu för tiden har det varit folk nästan överallt, men den här ön har få besökt. Och bevisligen har ingen bestigit öns högsta topp, det är målet.”

Fakta

Skinnarmos tips i kylan

Rör dig. Så fort du sätter dig riskerar du att bli kall och börjar frysa.

Om du är stilla, sitt på sittunderlag. Försök hitta lä. Ha gärna med varm blåbärssoppa i en termos.

Ha ull närmast kroppen.

Klä dig lager på lager och håll dig torr. Känner du att du är på väg att bli svettig, knäpp upp eller ta av dig ett klädlager.

Glöm inte att även ha bra mössa, skor och vantar, helst tumvantar. Händerna kan vid behov få extra värme av en heatwarmer, en påse som man skakar och som sprider värme inne i vanten i fem sex timmar.