Sollentuna Seniorgymnastik bjuder på sommarträning i parken

Sollentuna Seniorgymnastik uteträning Edsbergsparken
Från SSG:s sommarträning utomhus i fjol. Nu drar årets gympapass i Edsbergsparken igång.
Nu startar årets utomhusträning med Sollentuna Seniorgymnastik i Edsbergsparken. Det blir två eller tre pass i veckan i sommar, med uppehåll i juli, och även yngre deltagare kan hänga på.

– Ja, alla som vill komma och träna är välkomna. Ta med barn och barnbarn den som vill! säger Anette Fällström, grundare och drivande kraft i föreningen Sollentuna Seniorgymnastik.

Hon ordnade gratis utomhusträning i Edsbergsparken helt på egen hand 2015 och 2016, men sedan 2017 sker det i SSG:s regi.

”Något speciellt att träna utomhus”

– Jag ville bjuda alla pensionärer på det här. Det är något speciellt att träna utomhus, säger Anette Fällström.

Träningspassen äger rum i Edsbergsparken, precis nedanför Edsbergs slott. I morgon, den 13 juni, är det motionsgymnastik klockan 10–10.50.

– Ta med något att ligga på när vi jobbar nere på gräset. Och ta kläder efter väder. Vi kör även om det är kallt och blåsigt, men blir det spöregn så ställer vi in.

Fika med utsikt efter varje träningspass

I nästa vecka fortsätter uteträningen med medicinsk qigong, zumba och mer motionsgymnastik. Sista passet i juni är den 27:e, därefter blir det uppehåll några veckor innan gympan drar igång igen den 7 augusti.

Sollentuna Seniorgymnastik uteträning Edsbergsparken

Zumba i Edsbergsparken, en av flera olika träningsformer som finns med på Sollentuna Seniorgymnastiks sommarträningsschema. Foto: Anette Fällström

– Och så fikar vi tillsammans efter passen. Folk tar med egen picknick och så sitter vi och blickar ut över Edsviken, säger Anette Fällström.

Även Friskis&Svettis i Sollentuna ordnar gratis parkträning i sommar, som Lokaltidningen Mitt i berättade om för ett par veckor sedan:

Fakta

SSG:s sommarträningsschema i Edsbergsparken

13 juni 10–10.50: Motionsgymnastik (ta med något att ligga på för träning på gräset).

18 juni 9.10–10: Medicinsk qigong.

18 juni 17.30–18.30: Zumba.

19 juni 10-10.50: Motionsgymnastik (ta med något att ligga på för träning på gräset).

25 juni 10–10.50: Bungy Pump (stavgång och träning med fjädrande stavar, aktiva övningar med rörlighet och styrka blandas med teknik i stavgång).

26 juni 10–10.50: Motionsgymnastik (ta med något att ligga på för träning på gräset).

27 juni 17.30–18.20: Zumba.

7 augusti 10–10.50: Bungy Pump.

8 augusti 17.30–18.20: Zumba.

13 augusti 9.30–10.20: Motionspass med inriktning på rygg- och nackträning med gummiband.

14 augusti 10–10.50: Motionsgymnastik (ta med något att ligga på för träning på gräset).

15 augusti: 17.30–18.30: Zumba.

20 augusti 9.30–10.20: Motionspass med inriktning på balans- rygg och nackträning med gummiband (finns att låna).

21 augusti 10–10.50: Motionsgymnastik (ta med något att ligga på för träning på gräset).

Vecka 35 börjar SSG:s ordinarie gympa för pensionärer igen. Schema kommer upp på föreningens hemsida när det är klart, senare i juni.