Min lokala hjälte

Först mindfulness – sen blir det match

Namn på killarna (har jag bett om men ännu inte fått)
Namn på killarna (har jag bett om men ännu inte fått)
Med en för unga fotbollskillar otraditionell träningsmetod har Åkersberga BK:s P02-lag fått bättre fokus.

– Jag vill inte säga att mindfulness är förklaringen. De har även växt som spelare, säger tränaren Magnus Pierre.

För ett år sedan väcktes en fråga om Åkersberga BK:s pojkar, födda 2002, behövde testa något nytt i anslutning till träningar och matcher. Orsaken var att det var stökigt vid samlingarna.

Föräldrarna till en av lagets spelare erbjöd lagledningen att gå en kurs i mindfulness, som översatt betyder ”medveten närvaro”.

– Vi var fem ledare som gick utbildningen. Mig gav det mersmak, säger tränaren Magnus Pierre.

– Jag tror lite på det här, fortsätter han eftertänksamt.

Först var det tänkt som test när ledarnas nyvunna kunskap applicerades på spelarna i våras. Än i dag inleds varje träning och match med att killarna samlas i en ring.

Denna kväll har laget precis värmt upp när ledarna samlar dem.

”Då varvar vi ner”, uppmanar Magnus när killarna står i en cirkel. ”Försök att tänka på andningen och inget annat”.

I cirka fem minuter står de 15 spelarna och två ledarna stilla. Alla blundar med händerna vilande på magen.

Magnus Pierre har aldrig reflekterat över att motståndarlag reagerat på att de står tysta i ring.

– Vi har haft få diskussioner kring det här överhuvudtaget, inga ingående analyser. Det kanske vi gör senare, när killarna blivit mer mogna. Viktigare är att de får en stund för sig själva. Visst händer det att någon blir lite flamsig, fnissar till, men det lägger sig oftast.

Barnkanalens ”Lilla Aktuellt” gjorde nyligen ett inslag om ÅBK-laget. Några killar fick uttala sig och Magnus imponerades över de intryck mindfulness haft på dem.

– Tyvärr kan jag inte säga om det haft betydelse för dem hemma eller i skolan, den diskussionen har vi aldrig haft med killarna eller deras lärare. Men man kan hoppas.

”Vara i nuet” är en beskrivning av mindfulness. Är det match eller träning så ska fotboll gälla just då.

Magnus Wejdeby, pappa till Peter Wejdeby, har inga direkta intryck av att sonen förändrats av mindfulness.

– Däremot har han sagt att han har lättare att fokusera på uppgifter. Jag tror framförallt att killarna blivit medvetna om vikten av att koncentrera sig.

Laget spelar i två serier. I skrivande stund ligger de trea i den ena och femma i den andra.

– Det talas om mental träning inom det mesta, inte minst inom idrott, säger Magnus Pierre. Jag vill inte säga att mindfulness är förklaringen till att det gått bättre, de har även växt som spelare. Men i år har vi en möjlighet att gå upp en division i ”Sanktan”, det hade vi inte förra året.

Kommer ni att fortsätta med mindfulness?

– Jag tror det. Det finns en nyfikenhet kring hur vi som grupp och individer kan utvecklas, säger Magnus Pierre.

Fakta

Medveten närvoro (mindfulness) är ett begrepp inom buddhism. I dag anammas det ibland inom meditation och yoga för stresshantering.