Måns hoppas landa i VM-semifinal

I sitt fria program är Måns Åberg upp och ner 23 gånger på 18 sekunder.
I sitt fria program är Måns Åberg upp och ner 23 gånger på 18 sekunder.
Måns Åberg hatar tävlingspress då han har svårt att styra nerverna.

I helgens trampolin-VM hoppas han på att en fullträff ska öppna dörren till OS i Rio de Janeiro, men egentliga målet är Tokyo 2020.

Sport

Sverige har två kompisar som energiskt kämpar för ta sig in bland värdens bästa gymnaster i OS-grenen trampolin.

Jonas Nordfors från Upplands Väsby GK ligger meritmässigt före Måns Åberg, Österåkers TF. I helgen är de Sveriges hopp när världsmästerskapen avgörs i Danmark.

– Jonas är ett hopp, säger Måns Åberg skämtsamt och lite undflyende.

Kommentaren rimmar med bilden han ger av sig själv. Måns betonar att han ”hatar” tävlingspress. Genom karriären har nerverna varit ett problem.

– Ändå är jag som allra bäst när det gäller. Jag kan inte förklara och tycker själv att jag är konstig. Upplevs nog som blajig, oseriös.

I trampolin ska två serier, med tio övningar i varje, genomföras. Första serien innehåller obligatoriska övningar och ska vara förhållandevis lätt, men tekniskt klanderfri.

I andra serien friskas det på betydligt mer, med uppåt fem trippelvolter. I två tidigare VM har Måns hoppat ut, alltså avbrutit, i första serie.

– Visst är det ologiskt. Jag tänker mer i ”lätta” serien, tänka ska man inte. Det är som att jag har svårt att ha fullt fokus.

För att få nycklar har Måns sökt proffshjälp av idrottspsykologerna Andreas Claesson och Klaus Lindqvist.

– Liksom att träna uthållighet kan vi träna stresshantering, säger Klaus Lindqvist. Vid sidan av styrketräning kan vi träna självförtroende. Tyvärr väljer många bort tankens kraft.

Tanken påverkar prestationen och känslan, menar han.

– Generellt handlar det om att inte ha resultatmål, utan ha prestationsmål. Att gå in i en tävling med samma mål som alla andra – exempelvis att vinna guld eller kvala till OS – är inte smart.

– En bättre tanke är: ”jag ska göra min bästa tävling, ever”, säger Klaus Lindqvist.

För att hitta en egen lösning har Måns inför VM lagt in en svårare övning i första hoppserien. Den heter ”full in rudy out”.

– Jag gör en halv skruv i första volten och en och en halv i andra volten. Jag är helsträckt i övningen.

Tanken är att ”full in rudy out” – som nionde moment av tio – ska tvinga fram bättre fokus genom serien. Det fungerade i tävling förra helgen och Måns ska nöta den fram till VM.

VM är stort i sig, men mästerskapet har ytterligare en dimension. 24 av knappt 100 gymnaster går till semifinal. De åtta bästa är garanterade en plats i OS i Rio.

Resterande 16, plus ytterligare cirka tio, får i vår kvala om OS-platser.

Måns dissar sin chans att komma med till Rio. Det är 2020 han ska vara som bäst.

– Jag studerar i dag, det tar mycket tid. Trots att jag fått in ett femte träningspass per vecka, krävs det mer för att nå OS, tror jag. Mot OS i Tokyo ska jag ha bättre förutsättningar, säger Måns Åberg.

Fakta

Upp och ner 23 gånger på 18 sekunder

Trampolin: Sporten domineras av kineser, japaner och ryssar.

Höjd: Gymnasten är som högst är 6-8 meter ovanför golvet.

Volter: I fria serien gör de bästa fem trippelvolter, Måns gör tre tripplar och sju dubblar plus alla skruvar.

Tid: En serie tar 17-18 sekunder.

OS: Endast 24 herrar får delta i Rio. Varje nation får maximalt ha två hoppare, det öppnar för svenska deltagare.