Nybörjaren som är starkast i Sverige

Josefin Bark är nybörjare. Hon har bara tränat styrkelyft i tre år men redan tagit medalj på VM.

Nu siktar hon på svenskt rekord på SM.

– Ohhh!

Josefine Bark brölar för att peppa sig själv inför bänkpressen.

– Kom igen nu!

Lagkamraterna hjälper till att lyfta av skivstången. Hon tar emot de 145 kilona, låter stången nudda bröstet innan hon skickar tillbaka den upp.

– Snyggt!

Efteråt är hon nöjd.

– Det gick riktigt bra. Jag har bara gjort 135 på tävling än så länge, det är bara resultat på tävling som räknas.

Försöker du lyfta mer på SM?

– O, ja! Jag siktar på att slå personliga rekord i allting – och svenska rekord. Men det är ju redan jag som har dem så det är mig själv jag måste slå.

På SM finns ingen motståndare som skrämmer henne.

– Närmaste konkurrent ligger kanske 100 kilo efter mig så jag får nästan bomma ut mig om jag inte ska vinna. Det hade gärna fått vara lite mer konkurrens men det kommer jag att få på EM och VM senare i år.

Hon var egentligen friidrottare när hon för några år sedan halkade in i styrketräningslokalen för att hon var för svag.

– Jag höll på med kula och diskus. Min tränare tyckte att jag skulle bli lite starkare och skickade i väg mig till styrketräningshallen – jag kom aldrig härifrån. Det var så himla roligt och klubben där jag tränade sa att jag måste prova att tävla.

Kort efter att hon börjat träna vann hon nordiska juniormästerskapen, 2010. Utvecklingen har fortsatt i raketfart. Förra året blev hon trea på senior-VM.

Ett mål på sikt är att kliva överst på VM-pallen och lyfta över 600 kilo totalt. Ett annat är att slå världsrekordet i knäböj: 267,5 kilo.

– Jag ska göra 270. Nu har jag gjort 232, men jag har bara tränat i tre år. De som ligger där uppe har ju tränat i 20 år, så det är ett långsiktigt mål, men det ska jag ta. Knäböj är min favoritgren, det är så häftigt att gå ut med så mycket vikt på ryggen och så säger det bara pa-pau!

Hon hoppas att styrkelyft så småningom blir en olympisk gren.

– Det vore riktigt häftigt! Eftersom jag tränade friidrott tidigare så var ju alltid målet att komma till OS. Men jag vill inte ge upp den drömmen bara för att jag har bytt idrott – det känns som den ultimata belöningen för hårt slit, det är ju det största idrottseventet.

Josefin Bark började med styrketräning för att bli bättre som friidrottare, men fastnade för styrkelyft.

Fakta

Gillar att baka cupcakes

Namn: Josefine Bark.

Ålder: 24 år.

Bor: Älta.

Familj: Mamma Anne-Lie, pappa Hans-Henrik och syskonen Jessica, 21, Isabelle, 19 och Olav, 16.

Sysselsättning: Kontors­koordinator.

Klubb: Sundbybergs TK.

Klass: -84 kilo.

Meriter i urval: VM-brons, 2012, NM-guld, 2012, SM-guld, 2012.

Det visste du kanske inte om Josefine: ”Jag älskar att baka, jag är hemmakonditor och älskar cupcakes och tårtor. Jag har alltid med mig något när det är fikafredag här på gymmet.”

Aktuell: Tävlar i SM i styrkelyft i Falun på fredag och lördag.

Fakta

Tre moment

Styrkelyft går ut på att lyfta en skivstång med så mycket vikt som möjligt i tre delmoment: knäböj, bänkpress och marklyft.

Deltagarna har tre försök i varje moment.

Det bästa resultatet i varje moment räknas ihop till ett sammanlagt resultat.