Min lokala hjälte

Ska ge järnet i Ironman

Magnus Olander bor intill träningsområdet vid sjön Rudan i Haninge. Här kan han såväl springa som simma och cykla.
Magnus Olander bor intill träningsområdet vid sjön Rudan i Haninge. Här kan han såväl springa som simma och cykla.
Om allt går väl kommer Magnus Olander att vara svim- och kräkfärdig vid 16-tiden på lördag.

Då har 33-åringen precis sprungit över mållinjen och klarat stenhårda Ironman Kalmar.

Ett ihållande ösregn stoppar inte Magnus Olanders träning.

Det gäller att vara i toppform till triathlontävlingen Ironman Kalmar på lördag. Då ska han orka med 3,8 kilometer simning, 180 kilometer cykling, och avsluta med ett 42,2 kilometer långt maratonlopp.

– Jag siktar på att komma bland de fem bästa i min klass (män 30–34 år).

Den 33-årige Haningebon skiljer sig från flertalet konkurrenter i det stora startfältet med många triatleter på elitnivå. Hans träningsdos är i sammanhanget liten.

– Sedan januari har jag snittat 10 timmar i veckan, och sedan april 15 timmar. De flesta kör 20–25 timmar i veckan.

Han har helt enkelt inte tid att träna mer. Han jobbar heltid som sjukgymnast, och är far till två små döttrar.

– Jag har en annorlunda träningsfilosofi och kör mindre ­volym och mer intensitet. Jag vill inte vara sliten när jag tränar, och lägger mycket fokus på återhämtning och på kosten.

Magnus Olanders personliga rekord på en ironman-distans är 9.25,48 från Köpenhamn 2011. Det är en tid som han hoppas putsa rejält på lördag. Då gäller det att han skärper sig i det inledande simmomentet. När Olander blev sexa i SM i triathlon i somras tappade han mycket på just simningen.

– Jag känner mig i bra form och tänker simma hårt på lördag.

Oavsett i vilken form de tävlande i Kalmar är står en sak klar – de som tar sig i mål kommer att vara dödströtta.

– För mig tar det två tre dagar innan jag kan gå ordentligt. Och jag är så stressad att det tar några dagar innan jag kan sova.

Varför utsätter du dig för detta?

– Jag tycker det är kul att testa hur mycket kroppen klarar och vill flytta fram gränsen. Jag vill utvecklas mer, flera av de bästa som tävlar i Ironman är omkring 40 år.

Efter urladdningen i Kalmar väntar en minst lika tuff utmaning. Den 2 september avgörs ”Ö till Ö” med start i Sandhamn och mål på Utö. Deltagarna simmar mellan 19 öar och springer på desamma. I fjol vann Olander tillsammans med lagkamraten Lennart Moberg.

– Jämfört med Ironman är det lättare att motivera sig när svackorna kommer eftersom man inte vill svika lagkamraten.

Fakta

Drygt 2 000 tävlar i Ironman Kalmar Nygift triatlet

Ironman Kalmar, som avgörs på lördag, är fullbokat med 2 050 deltagare. 40 nationer är representerade.

Man inleder med 3,8 kilometer simning. Sedan väntar 180 kilometer cykling där den första rundan avgörs på Öland. Triatleterna avslutar tävlingen med ett maratonlopp, alltså 42,2 kilometer löpning.

I fjol var segertiden 8.04,01 på herrsidan, och på damsidan 9.13,27.

Namn: Magnus Olander.

Ålder: 33 år.

Bor: Villa i Haninge med nyblivna hustrun Sofia och döttrarna Julie, 3 år, och ettåriga Adele. Bodde tidigare i Tyresö.

Aktuell: Deltar i den stenhårda triathlontävlingen Ironman Kalmar på lördag.

Klubb: Tyresö SS.

Yrke: Sjukgymnast.