Vände ätstörning till träningsglädje

Terese Alvén, här med dottern Tilde i famnen, tipsar gärna om träning för gravida och för nyblivna mammor.
Terese Alvén, här med dottern Tilde i famnen, tipsar gärna om träning för gravida och för nyblivna mammor.
En allvarlig ätstörning höll på att kosta henne livet, men Terese Alvén fick hjälp.

I dag inspirerar hennes träningsblogg tusentals tjejer till ett balanserat och hälsosamt liv, utan måsten.

– När jag läser bloggkommentarerna verkar det som att folk tycker att jag lyckas hålla en hälsosam nivå. De känner sig inte hetsade, utan inspirerade. Jag har hittat en balans och varierar personliga inlägg med träningstips och sådant, säger Terese Alvén.

En balans har den 30-åriga ­Vasastadsbon även lyckats hitta i sitt eget liv. Hon är i gång med träningen redan några veckor efter att hon fött sitt andra barn, Tilde, men det är för att hon mår bra av det – inte för att snabbt gå ner i vikt. En så avslappnad attityd till träning, kost och hälsa har hon dock inte alltid haft.

– Jag började träna aerobics när jag var 13 och utbildade mig till instruktör när jag var 16. När jag åkte till New York för att plugga efter gymnasiet var jag ändå lite tonårsknubbig. Jag blev livrädd att jag skulle gå upp jättemycket i vikt i USA och bestämde mig för att komma hem snygg, smal och vältränad.

Terese gick ner 20 kilo på ett halvår. Alla i omgivningen blev oroliga. Själv såg hon inte vad som höll på att hända.

– När jag kom hem fick de en chock på gymmet och jag fick inte bli instruktör igen. Då först fattade jag.

Terese lades in på en ätstörningsklinik i Huddinge. Sakta men säkert började hon bli frisk.

– Jag trodde att det skulle gå fort eftersom jag hade blivit sjuk så snabbt, men det tog ett år innan jag fick tillbaka vikten och mensen. Och ännu längre innan de farliga tankarna försvann.

Även om du är frisk nu, är det inte riskabelt att arbeta med träning och hälsa som du gör?

– Det är en tuff bransch att jobba i när man har haft ätstörningar, men samtidigt har träningen gett mig så mycket. Att kunna träna igen var en drivkraft för mig att bli frisk. När jag var som sjukast kunde jag på sin höjd gå till busshållplatsen.

För sex år sedan startade Terese bloggen Spark i baken. Det började som en skoluppgift när hon pluggade till webbredaktör, men den fick snabbt många läsare. Dessutom hjälpte den Terese att hålla sig frisk.

– Den gav mig starkare självkänsla. Och när folk såg mig som en förebild via bloggen kände jag att jag ville vara det också.

I dag har bloggen cirka 25 000 unika besökare i veckan. Ofta får Terese frågor relaterade till ätstörningar.

– Jag är noga med att jag inte är någon behandlare, men jag kan peppa dem och hänvisa vidare så de kan få hjälp.

Kommentarerna och frågorna från läsarna inspirerade i sin tur Terese. Hon skrev en bok om sin väg från träningsglad tonåring till anorektiker och patient på ätstörningsklinik – och vidare till den förebild hon försöker vara i dag. Boken ”VIKTIG – från matmissbrukare till träningsförebild” gavs ut för ett par veckor sedan.

– Jag hoppas kunna hjälpa andra, visa att det går att bli frisk. Och så har jag alltid drömt om att skriva en bok.

Fakta

Kör fem eller sex pass i veckan

Namn: Terese Alvén.

Ålder: 30 år.

Bor: Vasastan.

Familj: Maken Glenn, sonen Charles (2 år) och dottern Tilde (7 veckor).

Yrke: Träningsexpert, skribent och driver en träningsblogg.

Tränar: Fem eller sex pass i veckan. Spinning, löpning, styrka och tennis.

Aktuell: Har nyligen gett ut boken ”VIKTIG – från matmissbrukare till träningsförebild”.