ANNONS
Tema-sidorna produceras av Lokaltidningen Mitt i:s kommersiella redaktion, Mitt i Studio. Temaredaktör Love Lind studio@mitti.se 08-550 550 92

”Från sorglig tjockis till upplyst livsnjutare”

Erik Hörstadius före, under och efter Biggest Loser VIP.
Erik Hörstadius före, under och efter Biggest Loser VIP.
Från sorglig tjockis till upplyst livsnjutare. Så beskriver vinnaren Erik Hörstadius sin viktresa i Biggest Loser VIP.
– För att det ska funka måste man förstå hur ens kropp fungerar, slår han fast.
ANNONS

Från 129,6 kilo till 93,8 – så såg viktresan ut som tog journalisten och författaren Erik Hörstadius till seger i Biggest Loser VIP.

Men att koka ner det till några goda råd och tips till andra går inte, menar han.

– Det folk ser på tv är att vi tränar stenhårt och sen mirakulöst har vi gått ner massor i vikt. Det är ju inte så det funkar, det mesta av viktnedgången är ju vatten, säger han.

Hans viktnedgång sitter djupare grundad.

– Man måste förstå hur ens kropp fungerar och vad mat och dryck verkligen är. Det är lätt att se det som att man varit en lat jävel, en sorglig tjockis utan disciplin, men det är bara halva sanningen. Det handlar också om hormonell obalans. Ju tjockare du är ju sämre ämnesomsättning får du, mättnadskänslan minskar och aptiten ökar, säger han.

Problemet med en ökande vikt kom redan i 35-40-årsåldern.

– Då kunde jag fortfarande hålla allting i schack med hårdträning och hårdbantning. Men det höll ju inte i längden.

Vad som verkligen hjälpt honom i kampen mot extrakilona är att skära bort i princip alla kolhydrater och satsa på mer fett och lagom med protein.

Skulle han unna sig prinsesstårta en dag så tar han en hel fastedag dagen efter.

ANNONS

– Då kan jag äta vad jag vill en dag och sen fastar jag hela dagen efter. Det här med att man måste äta hela tiden är så sjukt. Konceptet att inte äta är ju naturligt om man tänker på hur vi levde förr, då var det antingen festa eller fasta.

Dryck väljer han numer med omtanke.

– Jag dricker bara väldigt torra viner och sprit, så jag inte får i mig massa socker, säger han.

Viktresan på minus 35,8 kilo har även inspirerat honom att skriva en handbok om det hela – Livsnjutardieten – som kommer ut i slutet av månaden.

Du har en ny kropp nu. Hur känner du inför den?

– Den häftigaste känslan är att mina starka ben ska lyfta upp en lättare kropp.