I en hörna allra längst in i Sats lokaler i Sollentuna centrum finns utrustning för crossfit-träning.

Där far Mateo Florez omkring i full fart mellan roddmaskin, kettlebells, skitrainer och skivstänger. Och det är inte dagens första träningspass.

– Jag kör två om dagen. På morgonen springer jag, oftast runt Edsviken eller på banan på Vallen. Och på eftermiddagen är det styrka på gymet, säger Mateo.

Att gå med kettlebells 200 meter är ett av styrkemomenten. Tyngden på kettlebellsen avgörs av vilken kroppsvikt man har. mateo Florez får släpa runt på 32 kilo i varje hand.

Stefan Källstigen

De senaste åren har han satsat fullt ut på Hyrox – en snabbt växande sport som sammanför fitnessvärlden med uthållighetsvärlden.

Fasta styrkemoment

Hyrox liknar crossfit, men med några tydliga skillnader. De åtta styrkeproven är samma i varje tävling och mellan varje sådant ska de tävlande springa en kilometer.

– Jag brukar springa varje kilometer på ungefär 4 minuter. Det gäller att hitta tröskelnivån, att undvika mjölksyra. I början gör många misstaget att springa för fort. Det gjorde jag också. Jag sprang så fort jag bara kunde, och så var jag totalt slut sedan, säger Mateo och skrattar.

Lirade amerikansk fotboll

Många hittar till Hyrox via crossfit, men inte Mateo. Han har en bakgrund som elitspelare i amerikansk fotboll och har bland annat tagit två SM-guld och ett SM-silver med Stockholm Mean Machines.

– Men jag slutade under pandemin. Det blev ett långt uppehåll och då tappade jag motivationen. Skador spelade också in.

En nio kilo tung medicinboll som ska kastas 100 gånger upp i luften är ett av styrkeoven i Hyrox. "Jag saknar bollen i amerikansk fotboll, och även lagsammanhållningen. Och att få tacklas!" säger Mateo Florez.

Stefan Källstigen

I stället blev det gymträning och det ena ledde till det andra.

– Några polare skulle tävla i Hyrox men en blev sjuk så jag fick ta hans plats. Jag hade saknat att tävla och fastnade för det direkt. Det är en fördel med Hyrox, barriären för att komma in i det är låg. Alla kan göra varje moment, man behöver ingen coach för att komma igång. Sedan handlar det bara om att göra det snabbast.

Bara seger som gäller

Mateo blev snabb snabbt och tävlar nu på Pro-nivå. Det stora målet är att kvala in till VM i Chicago nästa år. För det krävs att han vinner sin åldersklass 16–29 år i en tävling.

Nästa chans blir på hemmaplan, i Stockholmsmässan den 7 december.

– Annars finns några chanser till. Jag ska tävla i Danmark och kanske i Las vegas i vår. Men jag hoppas på att fixa det nu i Stockholm. Jag har lagt många timmar på det, säger Mateo.

Gillar att peppa andra

Tävlingen i Stockholm pågår den 7–8 december, och båda dagarna är utsålda. Efter sin egen tävling på lördagen ska Mateo ingå i personalen på söndagen. En av arbetsuppgifterna är att peppa igång deltagarna vid starten.

– Roligast av allt är att inspirera andra. Det låter klyschigt men jag gillar det, att peppa andra och få andra att träna.

Den egna träningen är det dock snart dags att dra ner på.

– Ja, tio dagar innan tävlingen börjar jag minska. Jag fortsätter ha hög intensitet, men trappar ner på volymen med 20–50 procent. Det handlar inte bara om att träna. Vila är också viktigt. Och sömn. Och att äta en jäkla massa!