För vissa är kvällsrutinen att bläddra i en bok innan läggdags, medan andra scrollar planlöst genom mobilen och hoppar mellan sociala medier, videor eller chattar med kompisar.

En ny rapport från Internetstiftelsen visar att skärmen numera är mer vanlig än den fysiska boken även för många barn vid läggdags.

Enligt undersökningen använder 7 av 10 barn mellan 8 och 19 år en skärm när de ligger i sängen för att somna, medan 4 av 10 slår upp en tryckt bok.

Fler nyheter från ditt område – prenumerera på Mitt i:s nyhetsbrev Kvarteret!

Då slutar barnen läsa

Trenden skiljer sig dock beroende på barnens ålder. Bland lågstadiebarn är pappersböcker fortfarande mer populära än skärmar – nästan dubbelt så många i de yngre åldrarna väljer att läsa en bok.

Men så fort barnen når mellanstadiet vänder trenden. Här har skärmen tagit över, och ju äldre barnen blir, desto mer dominerar den digitala världen. Bland tonåringarna är skärmen helt klart förstahandsvalet.

Vad gör barnen på sina skärmar? Sociala medier är det största tidsfördrivet, följt av att strömma film, tv-serier och videoklipp. Att chatta med vänner kommer också högt på listan. 

"Plattan är roligare"

På stan möter vi Patrik Nylén, som berättar att hans 16-årige son sällan läser längre, utan hellre använder skärmen. Åttaåriga dottern, som inte vill vara med på bild eller med namn, gillar däremot fortfarande att läsa.

– Fast plattan är roligare, inflikar hon snabbt.

Patrik Nylén och hans åtta-åriga dotter som inte vill vara med på bild.

Mathilda Nilsson

Patrik ser inte skärmanvändningen vid läggdags som ett problem, så länge det går bra i skolan och barnen sköter sig.

En kvinna vi pratar med, vars dotter i dag är vuxen, reflekterar över hur tekniken förändras med tiden.

– Förr var det tv:n som ansågs vara farlig. Ny teknik innebär alltid lite ramaskri innan man vet hur man ska hantera det.

– Men om jag ska klaga på något i dag är det många föräldrars eget mobilanvändande. Jag ser ofta vuxna gå med mobilen i ena handen och barnvagnen i andra. Det är de vuxna som sätter förutsättningarna, säger hon.

FHM: Undvik skärmarna innan sömn

Folkhälsomyndigheten rekommenderar att barn och vuxna bör undvika skärmar minst 30 till 60 minuter innan det är dags att sova.

Ett annat råd är att lämna mobilen och andra bärbara enheter utanför sovrummet under natten.