För två år sedan drömde skolkuratorn Erica Hebbe att hon skrivit en bok. Nu har hon gjort det.

Malin Lövkvist

– I skolan är det för lite utbildning och kvinnor har överlag dålig kunskap om sina kroppar. Det är för jäkligt, säger Vaxholmsbon Erica Hebbe, skolkurator och sexolog.

För att råda bot på det har hon nyligen kommit ut med sin första bok: ”Mens: allt du vill veta (och ännu mer)”.

Vilken är det vanligaste missförståndet kring menstruation?

– Att ”det är så här att vara kvinna”. Men det finns hjälp att få.

Lite fakta. Menstruation berör hälften av jordens befolkning. Ändå är det mycket hysch-hysch, okunskap och ibland skam kring mens. Det bidrar till att många lider helt i onödan.

Dold folksjukdom

Som exempel har en av tio kvinnor den kroniska sjukdomen endometrios.

Sjukdomen är i bästa fall symtomfri. Men den kan också orsaka rikliga blödningar i uppemot en vecka och stora smärtor. Dessutom kan sjukdomen ge feber och göra det svårt att kissa och bajsa.

– Då ska man ha läkarhjälp, säger Erica Hebbe.

– Det är en hälso- och rättighetsfråga.

Erica Hebbe, Vaxholmsbo som skrivit ”Mensboken”

Malin Lövkvist

Mer siffror: Enligt en webbenkät på Södersjukhuset svarade 14 procent av 16-åriga flickor att de var hemma från skolan på grund av smärtorna.

Varje månad.

Nästan två av tre svarade att de på grund av mensen stannade hemma från sociala aktiviteter som att träffa kompisar eller sporta.

Mer än en tredjedel uppgav att de hade svåra menssmärtor, men bara sju procent hade sökt läkarvård på grund av detta.

Hur mår man bra med sin mens?

– Jag tycker man ska prata om det, berätta för de man bor med att man har mens. Föräldrar ska prata med sina barn. Man ska tänka på vad man äter också, att man äter järn och om man blöder för mycket ska man gå till skolsyster eller UMO, ungmottagningen.

Praktiska tips

Just järnbrist är ett återkommande problem. Enligt Erica lider runt en tredjedel av svenska tonårsflickor i åldern 16-18 år av järnbrist, och behovet är extra stort när man menstruerar.

– Man mår dåligt av det och det kan förväxlas med depression, säger hon.

I Ericas bok kan man läsa om det mesta som rör mens och hälsa. Boken är tänkt att kunna läsas av alla från 9 år och uppåt.

Här finns också handfasta tips som hur man tömmer en menskopp utan att lämna blodspår, hur man gör så att nattbindor inte läcker och hur man lindrar mensvärk.

Behöver pojkar också lära sig mer om mens?

– Jo, verkligen. För alla har en kompis, mamma eller kusin som menstruerar.

Förutom sitt engagemang för barn och unga i Sverige har Erica Hebbe även grundat den ideella organisationen Flow girl, för unga flickors menshälsa i Kenya. Där bidrar brist på mensskydd till att flickor missar runt en femtedel av sin skolgång.

– Det är ett jättestort problem i alla länder med fattigdom, säger hon.