1. Laga varm mat

Det verkliga höstrusket har ännu inte svept in över Sundbyberg när Mitt i besöker Lötsjön. Men lövens nya färger ger en hint om vad som komma skall.

Varken Paula Picardo eller jack russelln Linnéa bävar inför det.

– Det känns jätteroligt. Jag tror att hösten är min favoritårstid, säger Paula.

Paula Picardo och jack russelln Linnéa på äventyr i naturreservatet.

Stefan Källstigen

Både hon och Linnéa älskar att vandra. Det blir enklare nu, när det inte är så väldans varmt.

Paula tycker också att det är skönt att kunna återgå till varm mat.

– Jag lagar mycket pumpasoppa, eftersom den känns varm och skön. Och så bakar jag mycket.

2. Prata gamla minnen

Jonas Holewa och Stefan Hansson lärde känna varandra som tonåringar i Åkersberga.

Ett hösttecken: löven skiftar färg.

Stefan Källstigen

Numer bor Stefan i Sundbyberg, men vänskapen består. Det är han tacksam för en dag som denna, då herrarna har mötts för en promenad i höstsolen.

– Hade inte Jonas ringt så hade jag suttit kvar i soffan och kollat Youtube, säger Stefan.

– Vi har mycket gamla minnen. Det är roligt att prata om dem, tillägger Jonas.

Gamla vännerna Jonas Holewa och Stefan Hansson på promenad runt Lötsjön.

Stefan Källstigen

Och det finns fler sätt att aktivera sig om hösten. Stefan brukar hitta tillbaka till gymmet så här års.

– Jag märker att det är många nya kunder, säger han.

3. Promenera i fred

För den pensionerade arkitekten Aziz Shahrokni bjuder hösten på många glädjeämnen.

– Man kan ta en promenad ganska i fred, nu när alla barn är i skolan, säger han.

Aziz Shahrokni är positivt inställd till hösten.

Stefan Källstigen

Den lugnare takten är ett plus så här års, tycker han. Ett annat är att han kan passa på att prova Lötsjöns utegym, vilket han gör med den äran.

Annars klappar Aziz arkitekthjärta särskilt för skiftningarna i naturens fasader.

Ett annat hösttecken: rönn.

Stefan Källstigen

– Vägen från grönt till rött till att löven faller ner. Det är livet!

4. Förbereda inför våren

På ängen ovanför Lötsjön står Magnus Gustafsson och sår gräs. Det har han jobbat med i 15 år.

Tids nog får han ställa in sig på att också kratta löv, en annan av hans arbetsuppgifter.

– Det är roligt att göra fint, säger han.

Magnus Gustafsson förbereder inför våren genom att så gräs.

Stefan Källstigen

På hösten ägnar han sig också åt tennis och golf. I det sistnämnda har han 29 i handicap.

Gräset som han sår i dag ploppar fram till våren. Vad jobbar han med då, undrar vi.

– Då vårstädar jag.