Ett nytt och lite annorlunda gym har öppnat i Djursholm.

Det som är speciellt är att träningsstudion, som gymmet även kallas, bokas i sin helhet av medlemmar som vill träna. Alltså så att besökaren slipper stå och svettas bredvid andra främlingar.

Lokalen bokas enskilt, i mindre grupp eller med en personlig tränare.

– Du bokar som du bokar en tvättstuga, säger Kasper Elfving som öppnade här förra veckan.

Sedan 10 år tillbaka har han jobbat som personlig tränare. Nyligen blev en lokal tom här på torget.

– Jag har ett tag velat göra något eget, så dök den här lokalen upp i Djursholm och jag tog chansen, säger han.

Rakt över gatan

Djursholmsbon Märta Bönnelyche blev hans första kund.

Som tidigare gymnastiklärare har hon ett intresse för idrott. Förutom en promenad om dagen, lätt gymnastik hemma och skidåkning på vintern blir det nu också en gymdag i veckan.

Hennes äldste son tipsade om gymmet.

– Han sa 'Nu kommer det ligga ett rakt över gatan från dig, då kan du inte skylla på något'. Jag har varit här två gånger och det känns bra, säger hon.

Kasper Elfving visar runt i träningsstudion. I lokalen finns träningsredskap såsom hävstångsmaskin, cykel, vikter, kettlebells och mycket annat.

– Målet har varit att skapa en mysig träningsstudio. Tanken är att man ska känna sig som hemma, en lyxig variant av ett hemmagym där du kan få hjälp av en personlig tränare, säger han.

Kondition. En av punkterna i Märtas träningsprogram med Kasper är kondition.

Stefan Källstigen

Viktigt att ha kul

Som barn tränade Kasper Elfving fotboll här i Djursholm och senare på elitnivå i Djurgården. Träningen har följt med hela livet, berättar han.

Idrott kan vara ett botemedel mot mycket – något han hoppas kunna hjälpa till med här.

– Vi är byggda för rörelse och kropp, psyke och samvete hänger ihop. Man kan göra så mycket med träning, det tror jag lockar mig, säger Kasper.

– Det är viktigt att ha kul och tänka långsiktigt, säger han.

Träning för alla

Tanken är att enskilda ska få specialanpassad träning efter sina behov.

Oavsett om man är man är 16-årig fotbollsspelare eller en 90-åring som behöver hålla balansen i schack.

– Märta är redan stark. Vi jobbar med stabilitet, balans och koordination och bakar in styrka på det, säger han.

Har du någon favoritträningsform, Märta?

– Nja, jag har provat gym innan, och det har inte varit något för mig. Men det här kan fungera och det ligger så nära. Vi cyklar, rör på axlarna och så. Det känns bra!

Har du något tips till läsare som kanske vill komma igång?

– Bara gör något! Man måste komma på själv att man ska träna. Sedan är det ju bra om barnen pushar sina föräldrar. Jag har tre stycken som pushar hela tiden, så det är bra, säger hon.

PT. Kasper Elfving är utbildad PT och har jobbat med träning de senaste tio åren. Nu startar han eget.

Stefan Källstigen